第1天: 南京  成都

南京/成都/拉萨：乘航班抵达成都或重庆。
用餐    早餐：无    午餐：无　  晚餐：无
住宿    成都/重庆

第2天: 成都  拉萨

乘航班抵达拉萨
用餐    早餐：无    午餐：无　  晚餐：无
住宿    拉萨

第3天: 拉萨

   

参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—— 布达拉宫 ，是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地—— 大昭寺 ，寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后前往八角街手工艺品市场，参观民族特色和异域风情的手工制品。
用餐    早餐：有    午餐：有　  晚餐：有
住宿    拉萨
购物    圣宝缘（约30-40分钟），藏医学院（约30-40分钟）

第4天: 拉萨  纳木错

   

早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经 羊八井 还可自费沐浴温泉(自费98元/人).
用餐    早餐：有    午餐：有　  晚餐：有
住宿    拉萨
购物    恒康（约30分钟）

第5天: 拉萨  日喀则

 

上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的 羊卓雍措 （湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。在经过浪卡子县城之后，就可以近观卡诺拉冰川，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。后前往抗英英雄城，《红河谷》实景拍摄地——江孜，后参观集西藏藏传佛教三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺（自费40元/人），远观宗山抗英古堡遗址。最后到达后藏重镇--日喀则。
用餐    早餐：有    午餐：有　  晚餐：有
住宿    日喀则
购物    茶马古道藏茶（约30-40分钟）

第6天: 日喀则  拉萨

 

参观班禅喇嘛行宫 扎什伦布寺 .午餐后由日喀则出发抵拉萨后自由活动.
用餐    早餐：有    午餐：有　  晚餐：有
住宿    拉萨

第7天: 拉萨  西宁

拉萨—西宁（1792km）11：20乘N918次列车前往西宁。
用餐    早餐：有    午餐：无　  晚餐：无
住宿    火车上

第8天: 西宁

 

参观黄教圣地—— 塔尔寺 ，是我国藏传佛教之黄教六大丛林之一，世界第二大佛陀宗喀巴的诞生地，海拔2618米，是一座汉藏相结合的寺院园林，先建塔尔后建的寺故名 塔尔寺 。僧人现在有600多名，历史有600多年，占地有600多亩。壁画、堆绣、酥油花被称为三绝，以及四大学院依山势的高低而建高低错落有致。
用餐    早餐：无    午餐：无　  晚餐：无
住宿    西宁
购物    藏药（约30分钟）

第9天: 西宁

 

湟源峡被称为海藏咽喉，湟源县被称为茶马互市，日月山被称为草原门户，倒淌河是文成公主流下的眼泪， 青海湖 ——是我国最大的内陆咸水湖，面积4500平方公里，周长360公里，平均水深19米，最深39米，含盐度1.24%。2007年被评为我国最优美的湖之首位。 青海湖 盛产湟鱼，10—12年才长一斤。晚餐后可到 青海湖 畔欣赏湖畔美丽风景。
用餐    早餐：有    午餐：无　  晚餐：无
住宿    西宁
购物    水晶（月30分钟）

第10天: 西宁  西安  南京

西宁飞西安再转乘航班飞往南京，结束愉快的行程！
用餐    早餐：无    午餐：无　  晚餐：无
住宿    温馨的家