第1天: 南京  成都

南京/成都（重庆），乘航班（/）到成都（重庆）。
用餐    早餐：无    午餐：无　  晚餐：无
住宿    机场

第2天: 成都  拉萨

成都（重庆）/拉萨，乘航班到拉萨。机场乘车至拉萨市内(100公里，约1个小时)
用餐    早餐：有    午餐：无　  晚餐：无
住宿    拉萨

第3天: 拉萨

   

【拉萨】——【市内】早餐后游览令人魂绕梦牵的 布达拉宫 （海拔3756米；游览时间约1小时）。 布达拉宫 建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙， 大昭寺 （海拔3650米；游览时间约1小时）。 大昭寺 建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 大昭寺 外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物，晚餐后入住酒店休息。
用餐    早餐：有    午餐：有　  晚餐：有
住宿    拉萨
购物    参观藏医学院（约50分钟）， 圣宝缘（约50分钟）

第4天: 拉萨  日喀则

 

【拉萨】——【日喀则】早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔4700米的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的 羊卓雍措 （海拔4441米；门票30元/人，游览时间约1小时），藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖水碧蓝清澈，绚丽多彩。远观世界上海拔最高的抽水畜能电站，羊湖电站。之后乘车前往日喀则，途观气势磅礴的高原冰川，电影红河谷的实景拍摄地，卡若拉冰川。来到西藏历史上著名的英雄城，江孜镇；客人可自费游览白居寺，该寺有两大特色；一是一寺容三派，和平共处，相安无事；二是菩提塔，又名“十万佛塔”
用餐    早餐：有    午餐：有　  晚餐：有
住宿    日喀则

第5天: 日喀则  拉萨

 

【日喀则】——【拉萨】早餐后游览黄教六大寺院之一的 扎什伦布寺 （海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1.5小时），藏语意为“吉祥的须弥山”；也是历代班禅的驻地。主要建筑有：错钦大殿、阿霸扎仓、四世至九世班禅合葬的扎什南捷，以及十世班禅大师灵塔殿、强巴佛殿和晒佛台等。强巴佛殿中，供奉着世界最大的镀金铜佛像，强巴坐佛；净高为22.4米，总高26.2米，其鼻孔可容一人。后乘车经中尼公路沿雅鲁藏布江返回拉萨
用餐    早餐：有    午餐：有　  晚餐：有
住宿    拉萨
购物    奇圣食品厂（约30分钟），御锋一品刀具 （约30分钟

第6天: 拉萨

   

【拉萨】——【 羊八井 /纳木措】（柏油马路，往返500Km，行驶约9小时）早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；门票80元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的 羊八井 地热蒸气田，自费游览 羊八井 （门票30元/自费）地热高原温泉，途观中国最大的地热发电站， 羊八井 地热发电站。晚餐后入住酒店休息。
用餐    早餐：有    午餐：有　  晚餐：有
住宿    拉萨
购物    茶马古道藏茶（约30-40分钟）

第7天: 拉萨

拉萨/成都（重庆），乘航班到成都/重庆后乘航班到南京结束愉快的旅程。
用餐    早餐：有    午餐：无　  晚餐：无
住宿    温馨的家